Benarkah Stres Dapat Mempengaruhi Berat Badan Seseorang? Ini Penjelasannya

Ditambah lagi lemak ekstra tersebut akan ditemukan di area-area yang tidak menarik terutama bagi wanita.

Menurut sebuah penelitian di Ohio State University, wanita yang stres dan mengonsumsi makanan berkalori tinggi akan menyimpan lemak di sekitar area pinggang.

Pada dasarnya stres dan makanan berkalori tinggi dapat membuat metabolisme berjalan dengan lambat.

Di sisi lain, wanita juga akan menghasilkan kadar insulin yang lebih tinggi dan akan meningkatkan penyimpanan lemak.

Beberapa Cara untuk Mengatasi Stres

Sebenarnya apa itu stres?

Situasi juga menjadi salah satu pemicu seseorang mengalami stres sehingga membuatnya tidak tenang, suka marah-marah, dan putus asa.

Jika stres sering terjadi akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.

Karena stres dapat mempengaruhi detak jantung dan pernafasan sehingga tekanan darah jadi meningkat.

• Tips Tubuh Tetap Sehat selama Pandemi Corona, Jangan Lupa Pakai Masker saat Keluar Rumah

• Puasa Bisa Hilangkan Stres, Begini Penjelasan Psikiater UGM Yogyakarta

Lalu bagaimana cara mengatasi stres?

Dilansir dari Brightside.me, berikut beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres.

1. Masukan ibu jari ke mulut

Salah satu cara mudah yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres yakni dengan memasukkan ibu jari ke mulut dan meniupnya.

Mengapa? Karena ibu jari dapat menutup saluran udara dan saat kalian bernapas , cara ini dapat mengaktifkan saraf  vagus.

Sehingga dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah.