8 Cara Menahan Diri dari Keinginan Makan Berlebihan: Siapkan Makanan Sehat hingga Pergi Jalan-jalan

TRIBUNSOLO.COM – Tidak ada hal yang lebih menggoda daripada makanan karena makanan juga bisa menenangkan dan bisa menemani waktu santai.

Seringkali kita sering lupa membatasi makanan yang dimakan saat semua makanan sudah tersedia.

Selain itu camilan juga bisa menjadi makanan yang sering disediakan untuk menemani santai ataupun saat kerja.

Rasanya kita hanya ingin terus menikmati makanan yang ada.

Banyak orang kemudian beralih merokok untuk menghindari nafsu makan yang berlebih.

Namun, banyak juga yang mulai takut akan kesehatannya dan hal yang paling sulit adalah merubah kebiasaan.

Dilansir dari yourtango.com, berikut 8 cara menentikan keinginan makan:

• Komentari Penolakan Mundurnya Purnomo, Gerindra Solo : Angin Kencang Rekomendasi PDIP ke Gibran

• Jarang Unggah Potret Mesra, Astrid Tiar Beri Ucapan Ulang Tahun untuk Suaminya, Dokter Gerhard

1. Makan sebelum merokok

Dengan perut kenyang, kalian tidak akan terlalu tergoda dengan makanan ringan karena kalian baru saja makan dan tidak benar-benar lapar.

Jadi ketika kalian berpikir bisa hidup tanpa makanan di perut, ingatlah itu hanya omong kosong.

Sebaiknya kalian makan terlebih dahulu sebelum merokok.

2. Pergi jalan-jalan

Melakukan aktivitas yang rileks dapat membantu pikiran kalian sehingga merasa senang.

Bisa juga kalian akan menyadari bahwa aktivitas lebih baik daripada banyak makan.

Jadi coba pergilah jalan-jalan agar dipikiran kalian tidak hanya ada makanan saja.