Info Kecantikan
8 Cara Menahan Diri dari Keinginan Makan Berlebihan: Siapkan Makanan Sehat hingga Pergi Jalan-jalan
Tidak ada hal yang lebih menggoda daripada makanan karena makanan juga bisa menenangkan dan bisa menemani waktu santai.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Asep Abdullah Rowi
lihat foto
3. Tonton TV atau Film
Meskipun ini digunakan untuk mengurangi kebiasaan buruk, jadi intinya saat kalian mulai fokus dengan acara dalam TV atau film akan lupa dengan makanan.
Karena kalian terlalu tenggelam jadinya tidak akan terlalu memikirkan makanan.
Jadi tontonlah beberapa film favorit agar kalian bisa lupa dengan kebiasaan makan yang terus-terusan.
4. Hidrasi
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat kita tidak sering makan adalah dengan minum air putih yang cukup.
Cobalah dengan minum yang cukup karena dapat memberi asupan yang cukup pada tubuh dapat menghidarsi mulit agar tidak kering dan perut akan terisi.
Intinya kalian akan mendapat kepuasan kerika minum banyak tapi tidak menambah kalori.
5. Melakukan percakapan
Berbicara pada orang lain terkadang bisa membuat kita lupa akan waktu bahkan makanan.
Karena kita akan lebih asik ngobrol dengan orang tersebut, bahkan kita bisa merasa bahagia karena bisa mencurahkan perasaan kepada lawan bicara.
Jika tidak memiliki teman untuk diajak bicara coba menulislah.
6. Memiliki makanan sehat
Jika kalian belum bisa mengurangi kebiasan makan yang terus menerus sebaiknya sediakan makanan sehat di sekitar kalian.
Opsi makanan sehat tersebut seperti buah-buahan, sayuran, dan lainnya.
