Info Kesehatan
Manfaat Nasi Merah bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mengurangi Berat Badan
Beras adalah makanan pokok yang paling umum dikonsumsi oleh setengah populasi populasi di dunia dan tak terkecuali Indonesia.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Mengontrol diabetes
Beras merah adalah makanan dengan glikemik rendah (GI) yang dapat membantu mencegah risiko diabetes tipe 2.
Makanan dengan GI rendah mudah diserap dan tidak akan meningkatkan kadar gula darah.
Karena beras merah memiliki serat tinggi, asam fitat, polifenol, dan minyak yang membuatnya baik bagi penderita diabetes.
• Manfaat Biji Basil bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Kesehatan Tulang hingga Mengurangi Berat Badan
• Sederet Manfaat Memakai Kaus Kaki saat Tidur, Membantu Tidur Lebih Cepat hingga Mencegah Hot Flashes
Mencegah penyakit kronis
Beras merah merupakan sumber antioksidan yang baik dan mengurangi risiko sejumlah penyakit kronis seperti jantung koroner, kanker, penyakit menular, pernapasan, dan diabetes.
Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat baikuntuk membantu pergerakan usus.
Studi menunjukkan jika lapisan dedak pada beras merah bisa meningkatkan pencernaan.
Memperkuat kekebalan tubuh
Beras merah kaya akan vitamin esensial, mineral, dan senyawa fenolik yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mampu melawan infeksi.
(*)
