Breaking News:

Info Kesehatan

5 Manfaat Bengkoang bagi Kesehatan yang Harus Kamu Tahu: Mencegah Penyakit hingga Dehidrasi

Bengkuang adalah buah yang sangat terkenal di Indonesia, tak hanya untuk dikonsumsi buah ini juga baik untuk kecantikan. Karena bengkuang atau bengko

(THINKSTOCK)
Bengkoang (Pachyrhizus Erosus) 

TRIBUNSOLO.COM - Bengkuang adalah buah yang sangat terkenal di Indonesia, tak hanya untuk dikonsumsi buah ini juga baik untuk kecantikan.

Karena bengkuang atau bengkoang kaya akan air dan rasanya pun manis.

Selain itu, ternyata bengkuang juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Beragam nutrisi yang terkandung di dalam bengkuang membuat umbi ini baik dikonsumsi sehari-hari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat bengkungan untuk kesehatan:

Sederet Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur bagi Kesehatan: Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Gelandang Persis Solo Susanto Rajin Ikuti Laga Amal : Dapat Manfaat Kebugaran dan Kemanusiaan

Tak Banyak Diketahui, Inilah 8 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan

1. Mencegah penyakit

Melansir Health Line, bengkuang mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu tubuh dalam mencegah kerusakan sel.

Satu cangkir (130 gram) bengkuang mengandung hampir setengah dari jumlah kebutuhan harian untuk vitamin antioksidan.

Selain vitamin C, bengkuang juga mengandung antioksidan berupa vitamin E, selenium, dan beta-karoten.

Antioksidan diketahui diperlukan tubuh untuk menangkal radikal bebas, molekul berbahaya yang menyebabkan stres oksidatif.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved