Breaking News:

Cara Mengatasi Insomnia di Tengah Pandemi Covid-19, Lakukan 5 Tips Berikut Ini

Insomnia menjadi salah satu masalah yang dirasakan beberapa orang di tengah pandemi Covid-19.

MARTINJCLEMENS.COM
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM - Insomnia menjadi salah satu masalah yang dirasakan beberapa orang di tengah pandemi Covid-19.

Padahal, kurangnya waktu tidur bisa berdampak negatif pada banyak hal.

Bahaya Penggunaan Minyak Atsiri yang Harus Diwaspadai, Picu Masalah Kesehatan Kulit

Sebut saja turunnya produktivitas, mudah emosi, dan merasa lelah.

Penyebabnya insomnia bisa karena bermacam-macam hal.

Mulai dari stres terhadap virus, kesepian, kesulitan ekonomi, hingga berbagai perubahan dalam kehidupan.

Namun jangan khawatir, sebab insomnia bukan hal yang tak bisa diatasi.

Nah, berikut ini tips mengatasi masalah insomnia yang dipaparkan psikolog tidur Michelle Drerup, di laman Cleveland Clinic.

1. Istirahat sejenak dari berita

Pemberitaan tentang Covid-19 memang dapat menyebabkan stres, kekhawatiran, dan kecemasan.

Terlebih jika informasi didapatkan saat malam hari, menjelang tidur. Akibatnya, informasi itulah yang bisa mengganggu waktu tidur.

Halaman
123
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved