6 Alasan Mengapa Kamu Harus Tidur Tanpa Bantal Malam Ini: Cegah Sakit Pinggang hingga Jerawat

TRIBUNSOLO.COM - Tidur dengan bantal adalah kebiasaan sejumlah orang karena merasa lebih nyaman ketika tidur.

Namun, tahukah Anda jika tidur dengan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk istirahat?

Melansir dari Brightside, tidur dengan bantal bisa mempengaruhi tubuh dan mood seseorang.

Meski susah untuk tidur tanpa bantal tetapi tidur tanpa bantal ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Apa saja?

Baca juga: Kenali Tanda-tanda Delirium, Gejala Baru Covid-19, Diantaranya Mudah Marah dan Pola Tidur Terbalik

Baca juga: 7 Manfaat Tidur dengan Sleep Mask yang Jarang Diketahui: Meningkatkan Kesehatan Kulit

Berikut manfaat tidur tanpa bental untuk kesehatan dirangkum dari Brightside:

1. Mencegah sakit pinggang

Banyak bantal dapat menyebabkan posisi tidur yang tidak wajar dan penyangganya tidak bisa bertahan lama.

Meski bantal tidak akan membuat punggung Anda sakit tetapi bisa menjadi gejala awal yang memperburuk situasinya.

Saat Anda tidur tanpa bantal, tulang punggung Anda bisa beristirahat dan tubuh Anda dalam posisi aslinya.

2. Membantu mengatasi sakit leher

Beberapa bantal tidak dapat membantu Anda tidur dengan posisi yang benar.

Dan bahkan bisa memperburuk postur tidur.

Selain itu, menekuk leher dengan cara apa pun dalam waktu yang lama bisa membuat Anda tidak nyaman.

Bahkan, bantal yang terlalu keras atau terlalu empuk dapat menyebabkan nyeri leher.