Persiapan Perjalanan Panjang Saat Arus Balik dengan Keluarga, Inilah Tips Mencegah Mabuk Kendaraan

TRIBUNSOLO.COM - Usai melakukan perjalanan mudik yang panjang, saat anda dan keluarga mempersiapkan diri untuk kembali pulang ke perantauan.

Demi perjalanan panjang yang nyaman, persiapan matang perlu dilakukan mulai dari penyiapan kendaraan hingga persiapan fisik.

Hal tersebut penting dilakukan untuk meminimalisir hal-hal yang tak diinginkan.

Semisal mogok kendaraan atau menurunnya kondisi kesehatan selama perjalalanan yang salah satunya diakibatkan oleh mabuk kendaraan.

Baca juga: 5 Tips Mencegah Tubuh Drop saat Momen Lebaran, Simak Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari

Baca juga: Cara Ampuh Pulihkan Kebugaran Akibat Lelah Menyetir saat Mudik, Simak Tips dari Dokter Ini

Mabuk kendaraan ini memang sangat menyiksa. Badan rasanya seperti melayang (drowsiness), muka pucat, berkeringat dingin, dan keluar air liur berlebihan (hipersalivasi).

Yang terakhir ini membuat banyak air liur tertelan sehingga menimbulkan rasa mual, dan akhimya muntah.

Dengan efek yang menyiksa, maka Anda perlu tahu bagaimana cara mencegah mabuk kendaraan. Apakah dengan obat atau ada cara lain yang efektif untuk mencegah mabuk kendaraan?

Pada dasarnya, ungkap Dr. Robert Stern, ahli psiko-fisiologi dan Universitas Park (AS), dalam Majalah Your Health, tidak ada yang kebal mabuk (motion sickness).

Tapi nyatanya mengapa ada yang diserang mabuk, ada yang tidak? Berikut penjelasannya :

1. Kondisi fisik seseorang sangat menentukan

Tubuh yang sedang tidak fit (karena flu atau sakit kepala) mudah bikin orang mabuk daripada yang betul-betul bugar dan sehat.

Karena itu jaga kondisi badan tetap fit, misalnya dengan tidur yang cukup dan makan makanan yang bergizi, kalau ingin melakukan perjalanan jauh.

2. Makan sebelum bepergian sangat dianjurkan

Sebaiknya makan 2 – 3 jam sebelum melakukan perjalanan.

Tidak perlu kenyang-kenyang dan jangan menyantap makanan yang berlemak, terlalu manis atau asam, karena bisa merangsang muntah.