Cara Plank yang Benar

Cara Plank yang Benar untuk Membuat Payudara Lebih Besar dan Penuh, Padukan dengan Olahraga Ini

Manfaat plank ada banyak, selain bisa mengecilkan perut juga mengencangkan payudara. Simak caranya berikut ini:

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
Today.com
Contoh gerakan Plank Dips. Simak cara plank yang benar untuk mengencankan payudara. 

TRIBUNSOLO.COM -- Simak cara plank yang benar untuk membentuk bagian tubuh terlihat lebih menarik.

Manfaat plank ada banyak, selain bisa mengecilkan perut juga mengencangkan payudara.

Oleh karena itu plank sangat cocok dijadikan olah raga rutin oleh wanita.

Ya, manfaat plank bisa membantu membangun otot, memperkuat tulang, dan membakar kalori, latihan ini bisa dilakukan oleh para wanita yang ingin memperbesar ukuran payudara.

Baca juga: Cara Plank yang Benar untuk Regangkan Otot-otot, Bisa Hilangkan Nyeri pada Tubuh

Seain itu latihan kekuatan juga dapat membuat payudara terlihat lebih penuh dan kencang.

Secara umum, ukuran payudara sebenarnya ditentukan kombinasi berbagai faktor seperti gaya hidup dan berat badan. Tetapi, selalu ada cara untuk meningkatkannya dengan melakukan latihan kekuatan.

Latihan yang menargetkan otot dada, punggung, dan bahu biasanya dapat membantu mengencangkan jaringan payudara, membuatnya terlihat lebih penuh, dan memperbaiki postur tubuh.

Simak deretam olahraga untuk mengencangkan payudara berikut ini:

Baca juga: Cara Plank yang Benar untuk Perbaiki Kualitas Tidur, Rutin Lakukan Tiap Malam Sebelum Tidur

1. Plank

Ambil posisi plank dengan pergelangan tangan di bawah bahu dan jari-jari kaki terselip. 

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved