Cara Plank yang Benar

Cara Plank yang Benar dan 4 Manfaatnya untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Tubuh Lebih Tegak

Berikut 4 manfaat olahraga plank dan cara melakukannya. Ingat rutin lakukan plank setiap hari untuk mendapat hasil maksimal.

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
Today.com
Contoh gerakan Plank Dips. Simak cara plank yang benar dan rasakan empat manfaatnya untuk tubuh. 

TRIBUNSOLO.COM -- Simak cara plank yang benar dan empat manfaatnya untuk tubuh.

Pank merupakan salah satu olahraga yang belakangan ini populer di belahan dunia.

Sebab plank masuk dalam jenis olahraga ringan, namun memiliki banyak manfaat.

Utamanya yaitu untuk menurunkan berat badan atau untuk mengecilkan perut.

Baca juga: Cara Plank yang Benar agar Perut Terlihat Six Pack, Rutin Lakukan 1 Menit Tiap Hari

Kunci terpenting dalam olahraga plank adalah konsisten melakukannya setiap hari.

Berikut 4 manfaat olahraga plank dan cara melakukannya.

1. Meningkatkan proses metabolisme

Gerakan plank dapat meningkatkan proses metabolisme.

Gerakan ini membakar lebih banyak kalori dibandingkan gerakan sit-up.

2. Tubuh tampak lebih tegak

Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved