Cara Plank yang Benar
6 Manfaat Latihan Plank Setiap Hari, Tidak Hanya Menghilangkan Lemak di Perut
Plank, olahraga simpel ini belakangan populer di kalangan artis dan publik figur. Apa saja sih manfaatnya?
Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
lihat foto
Today.com
Contoh gerakan Plank Dips. Simak cara plank yang benar untuk mendapatkan banyak manfaatnya.
Demikian pula dengan otot utama di punggung kaki bagian atas, yang menyebabkan rasa sakit saat menjadi terlalu kencang.
"Latihan ini juga dapat meregangkan lengkungan dan bola kaki yang meningkatkan keseimbangan dan rentang gerak," kata dia.
Sementara itu, side plank mampu meregangkan otot oblique, sehingga memudahkan kita untuk memindahkan beban dengan mudah.
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : Perkuat Otot hingga Lenyapkan Nyeri, Kenali 6 Manfaat Latihan Plank
Berita Terkait
