Doa Menahan Emosi saat Bulan Puasa Ramadhan 2025, Jangan Sampai Puasamu Hanya Dapat Lapar dan Haus

TRIBUNSOLO.COM - Umat Islam di Indonesia akan menjalani ibadah puasa Ramadhan 2025.

Selama berpuasa Ramadhan, Umat Islam harus menahan lapar dan haus sampai waktunya berbuka.

Selain itu, Umat Islam juga dianjurkan menahan diri agar tidak emosi dan bicara kotor.

Baca juga: Doa Agar Kuat Menahan Haus dan Lapar saat Puasa, Bisa Dibaca di Hari Pertama Ramadhan

Sebab hal itu bisa mengurangi pahala puasa.

Rasulullah SAW sendiri sudah mengajarkan bacaan dan tindakan-tindakan untuk megatasi amarah.

Dilansir dari Grid.id, berikut doa yang bisa dibaca untuk menahan amarah dan emosi saat puasa:

اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Allaahummaghfirlii dzanbii, wa adzhib ghaizha qalbii, wa ajirnii minas syaithaani.

Artinya: “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”

Baca juga: Doa Menahan Marah saat Puasa Ramadhan, Jangan Sampai Pahala Berkurang

Membaca Ta'awudz

Melansir Tribun Video, orang yang sedang dilanda amarah juga dianjurkan sekurang-kurangnya membaca ta’awudz.

Meski begitu, akan lebih baik yang bersangkutan berwudhu lalu melakukan shalat dua raka’at.

Rasulullah juga memberi resep cara mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:

أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ

A‘ûdzubillâhi minasy syaithânir rajîm

Artinya "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."

(*)