Diet Ala Tarian K-Pop, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 36 Kilogram dalam 7 Bulan

Syahrizuan, lewat akun media sosialnya, mengatakan jika dia mengumpulkan banyak koleksi tarian para bintang K-Pop untuk turunkan berat badan.

Ia juga semangat dan konsisten mengikut hentak lagu yang dimainkan, karena ia sendiri juga menyukai idol grup asal Korea Selatan.

Berikut video transformasi Syahrizuan yang ia bagikan lewat akun Twitter miliknya.

Terakhir, selain diet ala tarian K-Pop, Syahrizuan juga menjelaskan bagaimana pola makanan yang ia jalani demi mendapat berat badan ideal.

Menurutnya percuma capek-capek menari jika tak disertai dengan pola makan yang tepat.

Ia memberikan tips-nya:

“Pertamanya, saya kurangi konsumi gula. Kalau minum air gula pun sehari sekali, dengan gula sedikit. Jangan minum air yang bersoda.

Kedua, perbanyak makanan berprotein dan sesikit karbohidrat. Formula saya, saya biasa makan nasi suku pinggan, protein lebih banyak.

Kemudian perbanyak minum air putih. Untuk makanan ringan, saya biasa makan melon atau semangka. Lebih kenyang. Sangat membantu," tulisnya, dilihat TribunSolo.com, Sabtu (16/5/2019).

Lantas benarkah secara ilmiah, menari bisa membuat orang cepat kurus?

Tari-tarian bisa membuat Anda terhindar dari rasa bosan dalam berolahraga.

Mengutip Kompas.com, Anda disarankan mengombinasikan olahraga Anda dengan menari.

"Menari itu punya banyak manfaat khusus, salah satunya untuk menjaga kebugaran," kata Hamdi Fabas, Penari Profesional Indonesia, dikutip TribunSolo.com dari Kompas.com beberapa waktu lalu.

Dikatakan Hamdi, menari sebenarnya merupakan salah satu bagian dari olahraga yang rekreatif yang membuat hati jadi lebih senang dan rileks.

Tak hanya itu, menurut penelitian, menari ternyata mampu membakar lemak tubuh lebih banyak dibanding dengan lari.
"Nge-dance satu menit lebih banyak bakar kalori dibandingkan dengan lari satu menit," katanya.