7 Manfaat Buah Plum Kering yang Terabaikan, Meningkatkan Penglihatan hingga untuk Kesehatan Jantung

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok, kekeringan dan perubahan warna rambut.

Dan plum kering adalah sumber zat besi yang bagus, berkontribusi untuk kesehatan rambut Anda secara keseluruhan dan menawarkan manfaat yang tak terhitung jumlahnya.

Mereka adalah sumber vitamin B, vitamin C, dan lain-lain yang bagus untuk pertumbuhan rambut Anda.

Nutrisi ini memperkuat rambut Anda dari akar dan mencegah kerusakan dan kerusakan.

• Cara Sederhana Cek Kesehatan Tubuhmu: Mulai dari Cek Jantung, Sirkulasi Darah hingga Pernapasan

7. Bagus untuk kulit

Vitamin dan mineral hadir dalam plum membantu menjaga kesehatan kulit.

Buah plum kering juga membantu memperlambat proses penuaan dan menunda perkembangan keriput. kehadiran banyak mineral membuatnya keluar dari camilan yang baik, lebih lanjut memberi Anda kulit bercahaya.

Perlu diingat

Makan buah plum kering memang memilki banyak manfaat, tetapi jangan berlebihan

Plum kering mengandung gula alami yang tinggi, sehingga terlalu banyak yang mungkin tidak baik untuk orang yang memperhatikan berat badan mereka.

Lagi pula, kelebihan apa pun disimpan sebagai lemak di tubuh Anda.

Plum memiliki nilai nutrisi yang tinggi sehingga Anda hanya bisa makan satu potong dan masih mendapatkan nutrisi yang terukur.

Anda dapat memotongnya menjadi potongan-potongan kecil dan menambahkannya ke sereal panas atau dingin, campur mereka dalam smoothies dan shake di musim panas sebagai pengganti gula atau memasukkan ke dalam adonan kue Anda.

Karena plum kering mengandung serat dan meningkatkan energi, mereka bahkan berfungsi dengan baik sebagai camilan sebelum berolahraga.

Artikel ini telah tayang di Intisari dengan Judul Ini 7 Manfaat Kesehatan Buah Plum Kering yang Terabaikan, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung