8 Tips yang Harus Diperhatikan saat Menjalani Diet India Agar Berat Badan Cepat Turun

Sebaiknya jangan makan buah setelah makan atau bersamaan.

Ganti camilan dengan buah-buahan.

6. Rempah-rempah dan herbal

Gunakan rempah-rempah dan herbal dalam makanan kalian.

Tak hanya dapat menambah rasa dalam makanan rempah-rempah juga bisa menjaga kesehatan serta menurunkan berat badan.

• Bahaya Dibalik Melewatkan Waktu Makan saat Diet, Bisa Membuat Metabolisme Melambat

• Tips Diet Lewat Puasa Ramadhan, Lakukan Sejak Hari Pertama Puasa

7. Minum yang cukup

Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat mengeluarkan racun dalam tubuh karena perannya sebagai detoksifikasi alami.

Minumlah air putih minimal 1,5 liter air karena dapat menurunkan berat badan dan membantu membakar kalori.

8. Atur makanan

Cobalah untuk mengatur makanan dan jam makan yang sama di setiap harinya.

Makanlah sedikit di antara waktu jam makan utama.

Jangan sekali-kali melewatkan sarapan karena pencernaan akan mulai setelah bangun tidur.

(*)