Breaking News:

Virus Corona

Mudah Dilakukan, Simak 3 Gerakan Olahraga yang Bisa Memperkuat Paru-paru, Agar Terhindar dari Corona

Di tengah pandemi ini perlu dilakukan olahraga yang baik untuk paru-paru tubuh.

(joggingsehat.com)
Skipping 

TRIBUNSOLO.COM - Olahraga merupakan sebuah aktivitas yang baik dilakukan untuk jaga kesehatan.

Di tengah pandemi ini perlu dilakukan olahraga yang baik untuk paru-paru tubuh.

Mengenal Risiko Kesehatan Akibat Kekurangan Asupan Garam, Bisa Meningkatkan Risiko Hiponatremia

Dilansir dari TribunStyle, berikut ini beberapa latihan memperkuat paru-paru dan juga menjaga kesehatan jantung.

1. Squat jump

Ilustrasi Squat Jumps
Ilustrasi Squat Jumps (womenshealthmag)

Olahraga ini mudah dilakukan yakni dengan cara jongkok kemudian berdiri melompat.

Selain intensitas lompatan, tempo olahraga harus dijaga, jangan terlalu cepat ataupun terlalu lambat.

Lakukan squat jump 2-3 set dengan 10 repetisi per setnya.

Latihan ini bisa membantu paru-paru bisa menghirup oksigen lebih banyak lagi.

2. Skipping

Skipping
Skipping (stylecraze.com)

Olahraga skipping bisa membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved