Jarang Diketahui, Ternyata Ini yang Akan Terjadi Ketika Kadar Garam dalam Tubuh Rendah

TRIBUNSOLO.COM – Akhir-akhir ini banyak sekali orang yang berfokus pada pengurangan garam dalam makanannya karena dianggap berbahaya bagi kesehatan.

Terlebih banyak sekali diet yang menyarankan untuk menghindari garam.

Meski memiliki banyak efek buruknya tetapi tidak semuanya benar.

Karena garam adalah elektrolit penting yang bisa membantu tubuh bekerja secara normal.

Baca juga: Berikut Camilan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik, Ada Keripik Kentang hingga Batang Granola

Baca juga: Muncul Jerawat di Rahang Mengganggu? Berikut 5 Tips Mengatasinya dengan Cepat

Jika Anda telah memutuskan untuk menguranginya pastikan jangan menghilangkan sepenuhnya dan coba pahami bagaimana tubuh Anda bereaksi.

Melansir dari Brightside, berikut beberapa hal yang akan terjadi jika Anda berhenti mengonsumsi garam.

Penyakit jantung

Ketika Anda melakukan diet rendah natrium maka akan mendapatkan berbagai manfaat terutama bagi penderita penyakit jantung.

Namun, hal ini tidak akan terjadi pada semua orang.

Apalagi jika kondisi Anda dalam keadaan tidak sempurna.

Karena ada sebuah penelitian yang menunjukkan ketika tubuh kelebihan dan kekurangan garam dapat memperburuk kondisi jantung.

Meningkatkan resistensi insulin

Ketika tubuh kekurangan atau tidak mendapatkan natrium dengan cukup maka akan mempengaruhi resistensi insulin.

Artinya, tubuh tidak akan merespon insulin dengan baik dan menyebabkan gula darah tinggi.

Gejala dehidrasi