Info Kecantikan
Tak Perlu Diet Ketat, Berikut Tips Aman Menurunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi
Berikut cara menurunkan berat badan secara aman menurut para ahli gizi. Seperi mengurangi asupan gula.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
12. Puasa intermiten
Ini merupakan metode makan dengan mengikuti puasa jangka pendek yang teratur. Maksudnya, bukanlah tentang apa yang harus dimakan tetapi tentang 'kapan harus makan', dan terbukti sama efektifnya dengan pembatasan kalori dalam hal penurunan berat badan.
13. Tidur nyenyak
Dengan tidur secara teratur terbukti sebagai langkah tepat dalam menurunkan berat badan. Selain itu, kurang tidur bisa membuat Anda lebih emosi dan nafsu makan meningkat sehingga memicu obesitas. (*)
