Breaking News:

Info Kecantikan

Tak Perlu Diet Ketat, Berikut Tips Aman Menurunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi

Berikut cara menurunkan berat badan secara aman menurut para ahli gizi. Seperi mengurangi asupan gula.

Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
secretsofhealthyeating.com
Ilustrasi - Menurunkan berat badan 

TRIBUNSOLO.COM - Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Seperti kita ketahui, memiliki berat badan berlebih atau obesitas dapat mengganggu kesehatan.

Dalam menurunkan berat badan beberapa orang yang memilih menggunakan cara instan seperti mengonsumsi obat diet. Namun, tak jarang yang memilih melakukannya secara alami dengan melakukan olahraga hingga diet.

Perlu diketahui jika menurunkan berat badan itu tidak semudah yang dikatakan. Pasalnya kita harus konsisten dan memiliki tekad yang kuat agar tidak goyah di tengah jalan.

Jika saat ini Anda baru ingin memulai menurunkan berat badan sebaiknya tidak perlu stres dengan memikirkan diet ketat hingga olahraga berat.

Karena sebenarnya Anda hanya perlu memperhatikan apa yang seharusnya dilakukan dan apa yang sebaiknya dihindari supaya berat badan bisa turun.

Baca juga: Mengenal Diet Atkins yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Simak Bahaya Dibaliknya

Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga: Penuhi Kebutuhan Cairan hingga Hindari Stres

Baca juga: 10 Kebiasaan Setelah Bangun Tidur untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Yuk Coba Mulai Besok Pagi

Merangkum dari Boldsky, berikut tips menurunkan berat badan yang aman menurut ahli gizi.

1. Kurangi asupan gula

Mengurangi atau memperhatikan asupan gula adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan.

2. Kurangi karbohidrat

Pengurangan ini dilakukan karena supaya tidak meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dan menyebabkan rasa lapar.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved