Info Kecantikan
Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Cukup Lakukan Kebiasaan Ini!
Berikut trik menurunkan berat badan yang bisa dilakukan tanpa usaha yang berat dan terbukti efektif.
TRIBUNSOLO.COM - Bagi sejumlah orang menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan usaha keras. Biasanya mereka memilih melakukan diet ketat dan olahraga berat supaya berat badan cepat turun.
Namun, sebuah penelitian mengatakan jika ada cara mudah yang bisa dilakukan agar berat badan turun. Salah satunya dengan mengubah kebiasaan. Cara ini sangat efektif karena tidak memerlukan banyak usaha.
Bahkan Anda tidak perlu khawatir karena trik menurunkan berat badan ini dilakukan secara alami.
Baca juga: Tak Perlu Diet Ketat, Berikut Tips Aman Menurunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi
Baca juga: Mengenal Diet Atkins yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Simak Bahaya Dibaliknya
Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga: Penuhi Kebutuhan Cairan hingga Hindari Stres

Berikut trik menurunkan berat badan yang dirangkum dari Brightside:
Bernapas dalam-dalam
Ketika Anda bernafas dalam-dalam akan menurunkan tingkat kortisol Anda. Ini adalah sejenis hormon yang mengatur penambahan berat badan dan stres.
Selain itu, cara ini bisa membantu meningkatkan jumlah oksigen yang dihirup sehingga bisa mempercepat metabolisme. Karena, ketika Anda menghembuskan napas lebih cepat dari biasanya, Anda menghilangkan lebih banyak karbon dioksida yang menyebabkan sel menggunakan lebih banyak energi.
Makan buah dan sayuran saat sarapan
Sarapan tidak boleh dilewatkan karena menyediakan 25% dari kebutuhan energi harian Anda karena akan menjamin kinerja intelektual dan fisik yang baik.
Seorang penulis Judy Koutsky mencoba memulai harinya dengan sayuran selama satu bulan dan hasilnya sangat mengejutkan.
Info Kecantikan
tips menurunkan berat badan
Kebiasaan Menurunkan Berat Badan
Diet
Mitos soal Berat Badan
Tips Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami: Gunakan Kulit Pisang |
![]() |
---|
5 Tips Mecerahkan Wajah dengan Cepat, Lakukan Rutinitas Kecantikan Ini |
![]() |
---|
Banyak Minum Air Putih Benarkah Ampuh Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya |
![]() |
---|
Benarkah Cuci Muka 2 Kali Sehari Bisa Membuat Kulit Lebih Sehat? Ini Penjelasannya |
![]() |
---|
6 Hal yang Akan Terjadi pada Kulit saat Berhenti Minum Kopi: Sulit Melawan Penuaan Dini |
![]() |
---|