Cara Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Bantuan Obat, Simak 7 Tips Berikut Ini

TRIBUNSOLO.COM - Beberapa dari Anda mungkin kini tengah mencari cara mengatasi sulit tidur tanpa bantuan obat.

Seseorang yang mengalami kesulitan tidur akan merasa kurang bergairah dan konsentrasinya menurun.

Baca juga: Cerita Dibalik Pria Tidur di Kasur saat Banjir yang Viral di Media Sosial: Hilangkan Penat

Bagi orang yang tidak pernah mengalami kesulitan tidur semacam itu, bisa jadi akan menganggap bahwa penderita hanya mengada-ada.

Tapi, bagi yang mengalaminya sendiri, keadaan itu jelas sangat menyiksa.

Tak heran jika kemudian ada penderita yang memilih jalur cepat dengan mengonsumsi obat-obatan.

Selain memiliki efek samping, jarang disadari bahwa obat-obatan justru akan menimbulkan kesulitan baru.

Penyebab sulit tidur

Gejala sulit tidur atau insomnia biasanya digambarkan pada kondisi seseorang yang sangat lelah dan telah dapat membayangkan tidur nyenyak, tapi hilang rasa kantuknya begitu badan sampai di kasur.

Bisa juga, seseorang yang terbangun di tengah malam dan tidak dapat tidur kembali.

Gangguan tidur semacam ini kadang-kadang sukar dihindari oleh sebagian orang dan tentu dapat menimbulkan penderitaan bagi mereka.