Cara Plank yang Benar

Cara Plank yang Benar untuk Meningkatkan Kemampuan Seksual Wanita, Padukan 5 Latihan Ini

Manfaat olahraga plank ada banyak, salah satunya menjadikan wanita aktif secara seksual yang membawa kesejahteraan fisik dan mental.

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
Today.com
Contoh gerakan Plank Dips. Simak cara plank yang benar untuk meningkatkan kemampuan seksual wanita. 

TRIBUNSOLO.COM -- Berikut ini cara plank yang benar untuk meningkatkan kemampuan seksual wanita.

Manfaat olahraga plank ada banyak, salah satunya menjadikan wanita aktif secara seksual yang membawa kesejahteraan fisik dan mental.

Ada berbagai macam latihan untuk kinerja seksual yang lebih baik, termasuk plank dan sederet olahraga lain.

Baca juga: Cara Plank yang Benar dan Tips Berlatih Menjaga Kekuatan Otot Inti, Berapa Lama Sih Durasinya?

Simak 5 latihan rumah terbaik untuk kinerja seksual yang lebih baik.

1. Squat

Squat dikenal sebagai salah satu latihan terbaik untuk memperkuat otot kaki dan glute.

Namun, selain hebat dalam meningkatkan daya tarik fisik kaki, terus-menerus berlatih jongkok membantu meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan kegembiraan saat berhubungan seks.

Mereka mengencangkan tubuh dan membantunya bertahan lebih lama di setiap posisi saat berhubungan seks.

Berdiri dengan kaki selebar bahu, jaga tumit tetap rata di tanah. Perlahan tekuk lutut.

Turun perlahan, seolah duduk di kursi, lalu bangkit kembali. Pastikan lutut tidak bergerak melampaui garis jari-jari kaki.

Baca juga: Cara Plank yang Benar untuk Membuat Payudara Lebih Besar dan Penuh, Padukan dengan Olahraga Ini

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved