Kenali Metode Diet Intermittent Fasting yang Mulai Digandrungi, Efektif Turunkan Berat Badan
Intermittent Fasting salah satu metode diet dari banyaknya diet yang ada, yakni dengan cara berpuasa dengan batasan waktu.
Penulis: Rifatun Nadhiroh | Editor: Rifatun Nadhiroh
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/diet-keto-dan-puasa.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/RS-JIH-Solo-menggelar-kegiatan-Corporate-Social-Responsibility-2.jpg)
dr Indrawati Sp GK menyebutkan, sebaiknya untuk Intermittent Fasting tetap dikawal oleh ahlinya seperti dokter Gizi.
Pengawalan ini termasuk soal mengatur makanan yang dikonsumsi.
Sebagai informasi tambahan, beberapa penelitian menunjukkan, intermittent fasting menawarkan sejumlah manfaat, seperti lemak berkurang, tubuh lebih sehat, dan panjang umur.
Baca juga: Ini Tips Dokter RS JIH Solo untuk Mencegah Sakit Ginjal di Usia Muda : Perhatikan Pola Hidup!
Metode diet ini diklaim lebih mudah diterapkan dan dipertahankan daripada diet tradisional berdasarkan jenis makanan.
Pola puasa intermiten merujuk pada jadwal dan tidak sembarangan.
Cara menjalani diet ini juga berbeda untuk setiap individu, tergantung kenyamanan dan kecocokan masing-masing.
(*/adv)
| Benarkah Makan 3 Butir Kue Nastar Setara dengan Seporsi Nasi? Simak Penjelasan Ahli Gizi RS JIH Solo |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/rani-saat-sedang-membungkuskue-kering-kedai-nastarsabtu-1852019.jpg)
|
|---|
| Gorengan Jadi Makanan Buka Favorit Warga Solo Raya Saat Momen Ramadan, Adakah Dampaknya Bagi Kulit? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Gorengan-di-Wedangan-Slank-Karanganyar.jpg)
|
|---|
| RS JIH Solo Gelar CSR Ramadan 1447 H, Santuni 50 Anak Yatim |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Komitmen-berbagi-di-bulan-suci-Ramadan-kembali-diwujudkan-RS-JIH-Sol.jpg)
|
|---|
| Sariawan Saat Sedang Puasa? Ikuti Tips Mengatasinya dari Dokter RS JIH Solo Agar Sahur Lebih Afdol! |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/ilustrasi-sariawan-11-cara-meredakan-sariawan.jpg)
|
|---|
| RS JIH Solo Raih Penghargaan Internasional, Mantapkan Diri sebagai Pusat Layanan Stroke Terdepan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/RS-JIH-Solo-raih-WSO-Angels-Award.jpg)
|
|---|
![[FULL] JK Ungkit Jasa Menangkan Jokowi, Pakar: Kalau Lihat Sejarah Ada Peran Megawati dan Prabowo](https://img.youtube.com/vi/Vdpy2K_Ox6E/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Dokter-Spesialis-Kedokteran-Gigi-Anak-RS-JIH-Sol.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Ilustrasi-pemeriksaan-gigi-anak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Cacar-Monyet-dan-Dokter-Sari-JIH-Solo-2024-1.jpg)