Baca tanpa iklan
Misalnya, dalam 1 buah donut glaze, bisa terkandung 240 kalori yang setengahnya adalah lemak.
Tak hanya tinggi kalori, donat juga rata-rata tinggi sodium, yakni bisa mencapai 210 mg per buah.
Sodium atau natrium bisa memiMenurut American Heart Association, makanan dapat disebut rendah sodium jika mengandung 140 mg gram sodium atau kurang dalam satu porsinya.
Asupan tinggi natrium atau sodium telah dikaitkan dengan risiko terkena tekanan darah tinggi.
Selain itu, kebanyakan donat di pasaran juga terbuat dari tepung putih yang rendah serat, vitamin, dan mineral.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Camilan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik"