Baca tanpa iklan
Kapan perlu ke dokter?
Jika rasa takut dan cemas mulai menguasai hidupmu dengan cara yang terasa tidak terkendali, cobalah berkonsultasi dengan dokter.
Para profesional akan membantumu mengidentifikasi apa yang memicu kecemasanmu ketika naik pesawat, sekaligus menemukan perawatan untuk memulihkan kesehatan fisik dan mentalmu.
Perawatan karena takut terbang biasanya melibatkan pengobatan atau terapi. Dokter juga mungkin akan menyarankan untuk konsumsi obat anti-kecemasan.
Praktik relaksasi dan latihan pernapasan juga biasanya dapat membantu mengatasi kecemasan tersebut.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: 8 Cara Mengatasi Rasa Takut Naik Pesawat