TAG
manfaat plank
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Simak-cara-plank-yang-benar-untuk-meratakan-perut.jpg)
Cara Plank yang Benar untuk Hilangkan Perut Buncit, Bisa Menguatkan Otot-otot Lain
Walaupun saat melakukan plank kamu merasa otot perutmu terasa sangat sakit, namun di sisi lain, plank juga memperkuat otot-ototmu yang lain.
Kamis, 4 Agustus 2022 -
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Ilustrasi-cara-melakukan-gerakan-plank-yang-benar.jpg)
Cara Plank yang Benar untuk Mengatasi Sakit Punggung, Bisa Coba 5 Variasi Gerakan Ini
Plank adalah latihan berat badan, Anda bisa menggunakan berat badan (bukan beban lain seperti dumbel atau barbel) untuk membangun kekuatan.
Rabu, 3 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar Agar Perut Terlihat Lebih Rata, Coba Tiga Posisi Ini
Berikut beberapa macam posisi plank yang bisa kamu lakukan untuk mengencangkan otot perut:
Selasa, 2 Agustus 2022 -
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/irfan-jauhari-plank.jpg)
Cara Plank yang Benar untuk Memperbaiki Postur Tubuh, Manfaatnya Bisa Terlihat Lebih Ramping
Tak cuma bagian perut saja yang diuntungkan dari manfaat olahraga plank, namun cakupannya mencapai keseluruhan tubuh.
Senin, 1 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Mengencangkan Perut, Gabungkan dengan 3 Latihan Ini
Ada 4 latihan terbaik untuk meratakan dan mengencangkan perut, yaitu; plank, sepeda crunch, angkat kaki lurus ganda dan jackknife sit-up.
Minggu, 31 Juli 2022 -
Cara Plank yang Benar dan Durasi Waktu Disarankan, Ternyata Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan
Meski plank bisa membantu mendapatkan perut six-pack, ahli fisiologi mengungkapkan bahwa latihan ini juga menawarkan banyak manfaat lainnya, termasuk:
Jumat, 29 Juli 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Perbaiki Postur Tubuh, Jangan Lakukan Ini agar Tak Cedera
Melalui fokus latihan tersebut, manfaat plank dapat meningkatkan kekuatan, stabilitas, daya tahan, dan memperbaiki postur tubuh.
Kamis, 28 Juli 2022
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Suasana-pabrik-PT-Sritex-Sukoharjo-Jumat-952025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Suasana-dan-menu-di-Prana-Djaya-Coffee-Eatery.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Aparatur-Sipil-Negara-ASN-Pemerintah-Kota-Solo-memulai-uji-coba-Work-From-Anywhere-2.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Ribuan-orang-mantan-karyawan-PT-Sri-Rejeki-Isman-Tbk-Sritex-menggelar-aksi-damai.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/RAMPAS-ANTING-Tangkapan-layar-rekaman-cctv-pelaku-perampasan-anting-siswi-di-SDN-3-Jaten.jpg)