TAG
plank
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Simak-cara-plank-yang-benar-untuk-meratakan-perut.jpg)
Manfaat Plank untuk Membentuk Otot Lengan, Semakin Mantap Dipadukan Dua Olahraga Ini
Apabila plank dilakukan secara rutin, bisa meningkatkan otot lengan serta bahu yang merupakan bagian tubuh penting.
Senin, 12 September 2022 -
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Ilustrasi-cara-melakukan-gerakan-plank-yang-benar.jpg)
Tips Membuat Payudara Kencang untuk Wanita, Kamu Bisa Coba Olahraga Ini agar Terlihat Seksi
Manfaat plank ada banyak, selain bisa mengecilkan perut juga mengencangkan payudara. Simak caranya:
Minggu, 11 September 2022 -
Cara Plank yang Benar dan 4 Manfaatnya untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Tubuh Lebih Tegak
Berikut 4 manfaat olahraga plank dan cara melakukannya. Ingat rutin lakukan plank setiap hari untuk mendapat hasil maksimal.
Kamis, 8 September 2022 -
Cara Plank yang Benar agar Perut Terlihat Six Pack, Rutin Lakukan 1 Menit Tiap Hari
Manfaat plank ada banyak sekali, bahkan jika kamu rutin melakukannya satu menit setiap hari maka bisa merasakan dampak positifnya.
Rabu, 7 September 2022 -
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/irfan-jauhari-plank.jpg)
Cara Plank yang Benar untuk Pria, Bila Rutin Bisa Tingkatkan Kejantanan saat di Ranjang
Adapun gerakan plank yang benar adalah dimulai memposisikan diri seperti push up dengan siku sebagai tumpuhan.
Selasa, 6 September 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Membentuk Otot Lengan, Padukan dengan Push Up dan Pull Up
Untuk melatih kekuatan dan daya tahan tubuh otot lengan bisa menggunakan alat bantu ataupun rangkaian gerak tanpa alat. Salah satunya lewat plank.
Senin, 5 September 2022 -
Cara Plank yang Benar dan Durasinya, Jika Rutin Dilakukan Tiap Hari Bisa Perbaiki Mood
Selain meningkatkan kesehatan fisik, manfaat plank apabila rutin dilakukan setiap hari lainnya adalah memperbaiki suasana hati.
Minggu, 4 September 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Melatih Kekuatan Tubuh, Manfaatnya Bisa Bikin Panjang Umur
Plank adalah jenis latihan yang fokus utamanya menyasar bagian perut dan inti tubuh. Manfaatnya bisa membuat hidup lebih lama.
Jumat, 2 September 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Meningkatkan Kemampuan Seksual Wanita, Padukan 5 Latihan Ini
Manfaat olahraga plank ada banyak, salah satunya menjadikan wanita aktif secara seksual yang membawa kesejahteraan fisik dan mental.
Kamis, 1 September 2022 -
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/olahraga-plank-boldskycom.jpg)
Cara Plank yang Benar dan Tips Berlatih Menjaga Kekuatan Otot Inti, Berapa Lama Sih Durasinya?
Manfaat plank bila dilakukan secara benar bisa meningkatkan stabilitas inti, serta otot-otot di bagian bahu dan kaki.
Rabu, 31 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Membuat Payudara Lebih Besar dan Penuh, Padukan dengan Olahraga Ini
Manfaat plank ada banyak, selain bisa mengecilkan perut juga mengencangkan payudara. Simak caranya berikut ini:
Selasa, 30 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Regangkan Otot-otot, Bisa Hilangkan Nyeri pada Tubuh
Apabila plank dilakukan secara benar, bisa menambah kelenturan tubuh dan sejumlah manfaat plank lainnya.
Senin, 29 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Perbaiki Kualitas Tidur, Rutin Lakukan Tiap Malam Sebelum Tidur
Dari pemaparan peneliti, olahraga plank juga bisa meningkatkan rapid eye movement (REP) yang mana ini merupakan siklus tidur ternyenyak.
Jumat, 26 Agustus 2022 -
Manfaat Plank Jika Rutin Dilakukan 1 Menit Setiap Hari, Baik untuk Otot Perut dan Mengurangi Cedera
Jika ingin mengecilkan perut dan pinggang, idealnya adalah melakukan latihan plank setiap hari.
Kamis, 25 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Memperbaiki Kualitas Tidur, Rutin Lakukan Tiap Malam
Cara plank yang benar yaitu memadukan variasi gerakan plank berbeda yang dilakukan selama 15 menit. Manfaatnya bisa perbaiki kualitas tidur.
Rabu, 24 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang, Rutin Tiap Hari dan Rasakan Efeknya
Selain plank, kamu juga bisa mengombinasikan tiga olahraga ringan ini untuk efek kesehatan yang lebih dahsyat.
Selasa, 23 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Meningkatkan Stamina Pria Dewasa, Bikin Kejantanan Bertambah
Simak cara plank yang benar untuk meningkatkan stamina pria dewasa dan menambah durasi bercinta.
Senin, 22 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Redakan Nyeri di Tubuh, Lakukan Tiap Pagi dan Malam Sebelum Tidur
Olahraga plank ini cocok untuk Anda yang sibuk dengan aktivitas sepanjang hari. Simak cara plank yang benar untuk hilangkan nyeri.
Minggu, 21 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar agar Mood Tetap Bagus, Bisa Lepas Stress Otot dan Pikiran
Selain meningkatkan kesehatan fisik, manfaat plank apabila rutin dilakukan setiap hari lainnya adalah memperbaiki suasana hati.
Kamis, 18 Agustus 2022 -
Cara Plank yang Benar untuk Meningkatkan Vitalitas Tubuh, Latih Kebugaran Otot
Jika Anda tahu cara plank yang benar, bisa meningkatkan kebugaran otot. Hal itu pun bisa menambah vitalitas tubuh.
Rabu, 17 Agustus 2022
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Gitaris-Dewa-Budjana-dan-gitar-Kiesel.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/PROYEK-HOLYLAND-Proyek-wisata-rohani-Holyland-di-Gondangrejo.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Greenhouse-1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/TEGASKAN-MUNDUR-Mantan-Wali-Kota-Solo-FX-Hadi-Rudyatmo-saat-ditemui-di-kediamannya-di-Pucangsawit.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/Kantor-Desa-Karangwuni-di-Sukoharjo-yang-bakal-terdampak-pembangunan-Tol-Lingkar-Timur-Selatan.jpg)